リハビリ開始！

昨日は風が強くて日中あまり気温が上がらなかった様子。
で、今朝は久しぶりに寒かったです・・・・そして昼間は激暑！
こういう気温の変化で体調崩しやすくなるので注意が必要ですね！


本当は昨日からやろうと思っていたんですが、
風が強すぎて諦めていたんです。
だから今日はやりましたよー、ランニング！！


日が短くなっていたことと、怠けていた？こともあり、
かなり走ってなかったんですよね(笑)


で、30分でへこたれちゃいました・・・久しぶりすぎてカラダが重ーーーい！！
知らないところでおっさんへの階段をひとつ上ってしまったのね・・・(笑)


目標は低く！？週3回目標で走ることにしようっと・・・。




さてさて、旅行映像シリーズ！先日のMoremiです。
Botswana来て初めて？！見ました！
Sable(セイブル)だそうです！